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今後のマインドフルネス体験会の予定
日程： 1月28日（土）10：00～12：00
※　2月11日（土）・2月18日（土）も体験会を開催いたします。
会場：千手寺　（宮城県大崎市古川千手寺町１－１０－４５）　会館１階座敷
参加費：1回500円
講師：村椿　愛
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）・臨床心理士
↓参加をご希望の方は前日までにご連絡ください（その他、ご質問もどうぞ）
連絡先:　mindfulness.simtmiyagi*gmail.com (「*」を「＠」に変換してください)
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マインドフルネス体験会では、

マインドフルネスSIMT（シムト）の基本的な実践トレーニングをご紹介いたします。

SIMTはSelf Insight Meditation Therapyの略で、自己洞察瞑想療法という心理療法です。

うつ病や不安症に効果が認められており、なかなか改善ができなかった方もSIMTで回復しておられます。

病気の方だけではなく日常生活の中でストレスを抱えている人や感情コントロールが苦手な方にとっても、

有効な方法です。うつ病や不安症の予防にもなります。

自己への気づきを深めていく中で、物事や人との接し方や見方が少しずつ変わっていきます。

マインドフルネスについて、SIMTについて体験してみたいという方はぜひ一度参加してみませんか？

少しでも多くの方がSIMTのことを知ってくださればと願っています。

SIMT（Self-Insight Meditation Therapy；自己洞察瞑想療法）について

詳しくお知りになりたい方はこちらのサイトをご覧ください↓

マインドフルネス総合研究所（マインドフルネス心理療法によりうつ病治療・自殺予防・自殺防止）
http://mindfulness.jp/