GWも終わり、普段通りの生活が戻ってきました！今年は多い方で9連休だったのですね♪

さて、マインドフルネス体験会開催日が近づいてきました！

「SIMTみやぎ」のマインドフルネスは、日本で生まれたマインドフルネスSIMTの実践をご紹介しております。

SIMTはうつ病や不安症に効果のある心理療法であり、心の使い方を学び、実践することで一度このトレーニングで改善された方は再発しにくいという特徴があります。

どのような状況にある方でも、日々の小さなストレスは避けられないですし、思いもよらない出来事に遭遇し苦悩してしまうこともあるかもしれません。マインドフルネス、SIMTは健康な方でも実践の価値があるものです。

体験会では、SIMTの基本的な実践を楽しみながら行いますので、初めての方も気軽にご参加いただけます♪

まだ空席がありますので、ぜひ一度いらしてください(*ﾟ∀ﾟ*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今後のマインドフルネス体験会の予定

日程：

5月13日（土）10：00～12：00

5月27日（土）10：00～12：00

会場：　千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）

定員：先着10名　←まだ空席があります！

参加費：1回1000円

服装：少し身体を動かしますので、動きやすい服装でいらしてください。

講師：村椿　愛

マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定） / 臨床心理士

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
参加をご希望の方は、前日までにご連絡ください。（その他、ご質問もどうぞ♬）

mail:mindfulness.simtmiyagi*gmail.com

（*を@に換えてください。）

※mailでのご連絡が難しい場合はこちらまで↓

TEL:080-3294-7831（TELに出られないときがあります。ご了承ください。）