＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【今後のマインドフルネス体験会】

日程：

7月8日（土）10：00～12：00

7月22日（土）10：00～12：00

8月5日（土）10：00～12：00

8月12日（土）10：00～12：00

 

会場：　千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）

 

参加費：1回1000円

 

定員：先着10名

 

講師：村椿　愛

マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）

臨床心理士

 

↓参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。その他、ご質問もどうぞ☆

mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com

（「*」を「@」に変換してください）

 

Tel: 080-3294-7831

（電話に出られない時があります。ご了承ください。）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

☆今日は思考について　第2弾

物を見ているとき、見る作用によって対象（机、コップ、鉛筆など無限にあります）が作られています。

音を聞いているとき、聞く作用によって対象（TVの音、車の音、人の声など無限にあります）が作られています。

考えているとき、思考作用によって対象（昨日の出来事、将来の予測など無限にあります）が作られています。

過去や未来は今ここにはないけれども、今思考作用を働かせていることによって、心に現れます。思考の内容（対象）は思考作用が作り出しているものです。

例えば、「自分はダメな人間だ」と考えているとき、「自分はダメな人間だ」は対象であり、思考作用が作り出したもので、本当の自分ではありません。

また、将来を心配しているとき、思考作用によって対象（将来のこと）が作られています。将来のことはまだ、起きていませんので、心配している将来はありません。今思考作用が働いていることで、作られた将来が心に現れてきます。

不思議ですね～♬　思考ってどのくらい真実なんだろう？と思考してみたり。

思考は仕事中でも食事中でも歩いているときにも浮かんできます。

辛い考えについて考え続けてしまうときは、作用と対象のことを思い出し、なるべく早い時点で「今ここ」に戻ってくるようにしたいですね☆