7月22日のマインドフルネス体験会

7月22日のマインドフルネス体験会、終了しました。

お越しいただいた方、ありがとうございます(^^)/

 

体験会では、

マインドフルネスSIMTのご紹介、改善事例のご紹介、

呼吸法の実践、歩行瞑想の実践 を行いました。

 

SIMTでは、マインドフルネス呼吸法の目的は

脳のトレーニングと位置付けており、

10ヶ月間、呼吸法の実践をしていきます。

 

長い期間をかけて

新しい心(脳)の使い方を習慣化させていきます。

この習慣化というのが、なかなか困難であり、

うつ病や不安症の再発予防にとって

非常に大切なことでもあります。

 

というのも、

トレーニングすることで、脳も筋肉のように鍛えられていくのですが、

トレーニングをさぼってしまえば、脳も筋肉のように衰えていくのだそうです。

 

実践という一歩を踏み出された方、ぜひ続けてみてくださいね(^◇^)

 

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【今後のマインドフルネス体験会】
8月5日(土)10:00~12:00
8月12日(土)10:00~12:00
会場: 千手寺 会館 1 階座敷
(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
参加費:1回1000円
定員:先着10名
講師:村椿 愛
マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
臨床心理士
↓参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。その他、ご質問もどうぞ☆
mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
(「*」を「@」に変換してください)
Tel: 080-3294-7831
(電話に出られない時があります。ご了承ください。)
********************

お車でお越しの際は、
千手寺さんの近くに
専用駐車場がございますので、
ご活用ください。

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