今日のマインドフルネス体験会

今回のマインドフルネス体験会は、前回同様、悪天候となりました(;_;)

雪、雨が降り、寒かったのですが、そんな天候にも関わらず、来ていただいた方、ありがとうございました!

今回は、マインドフルネスや呼吸法に関してのミニ学習とゆっくり呼吸法、歩行瞑想、食べる瞑想を行いました(๑・̑◡・̑๑)

今日は私自身なぜ体験会を開催しようと思ったか、なぜマインドフルネスなのかについて振り返る機会をいただいたように思います(o^^o)

体験会が終わった後の雑談の時間なども楽しく、とっても有意義な時間でした。

ありがとうございます(*´ω`*)

次回は来月になります。

日時は後日掲載します。

あと、もう少しで今年も終わりますね。月日が経つのは、早いものです。

寒くなりましたので、皆さま、お身体をお気をつけてお過ごしください( ^∀^)

それでは、また!

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