12月9日の古川は風が強く、雪も降っていました！！もう本格的に冬ですね〜

またまた、大変な天気ではありましたが、参加してくださった方、ありがとうございます(o^^o)

今回はSIMTについてのミニ学習と、第1セッション、第2セッションの実践を中心に行いました(^ ^)

長めに実践の時間をとれて、のんびり、だけど集中している、そんな時間になっていたように思います♫

帰りは雪は止んでいたので、一安心(^ ^)

次回は12月30日（土）10時〜12時です。

今年最後になります。

年末にかけて、慌ただしくなる時期ですね。

そんな時だからこそ、ゆっくり時間をとってマインドフルネスに取り組んでみるのも良いかもしれません(o^^o)

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

それでは、寒くなってきましたので、お身体をお大事になさってくださいね！