もう5月も中旬に入り、暖かい日が増えてきましたね。
5月19日（土）に大崎市の千手寺でマインドフルネスの体験会を開催します。

NHKでも取り上げられ、Googleなどの先進企業で取り組まれている
マインドフルネスとは何なのか、どんな時に役立つのか、
その理論と実践方法をレクチャーします。

初心者でもわかりやすい内容ですので、
ぜひご関心のある方はご参加ください。
（まだ定員に空きがございます。）

―――――――セッション内容（予定）―――――――
・自己紹介
・体験会の趣旨説明
・レクチャー：マインドフルネスとは何か
心の健康にマインドフルネスを役立てる
・休憩
・実践体験：呼吸瞑想、ボディスキャン、歩行瞑想
・まとめ

※マインドフルネス瞑想での体験や感想を
皆さんでお話しいただく機会があります。
※呼吸瞑想ではあぐらを組んでいただくことがありますので、
楽な服装でご参加いただくと良いです。
（あぐらが難しい方は、足を伸ばしても大丈夫です）
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＜5月のマインドフルネス体験会＞

【日程】2018年5月19日（土）10：00～12：00
【会場】千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
【参加費】無料
【定員】先着15名
【講師】
・村椿　智彦（むらつばき　ともひこ）
東北大学大学院医学系研究科博士課程　修了
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）

・村椿　愛（むらつばき　あい）
北海道医療大学大学院心理科学研究科修士課程　修了
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
臨床心理士、修士（臨床心理学）

【連絡先】参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。ご質問もどうぞ☆
E-mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com（「*」を「@」に変換してください）
Tel: 080-3294-7831（電話に出られないことがあります。ご了承ください。）