年度の変わり目は忙しく、3月に実施した体験会や実践会の報告が遅れており、何とかしなければと思っている今日この頃です。

さて、4月13日（土）13:30～15：30にマインドフルネスSIMT実践会in千手寺を開催します。
全5回セッションの初回になります。

詳細は、コチラ！

現在、参加申し込みを受け付けております。

SIMT（自己洞察瞑想療法）とは、1993年に大田健次郎氏が坐禅の実践、そして西田幾多郎の哲学、うつ病の脳神経生理学の研究を背景に開発した我が国独自の日本的マインドフルネス心理療法です。

この実践会では、SIMTの正式プログラムのエッセンスを、全5回のセッションを通して学び、実践していきます。

＜実践会の内容＞
1．4月13日（土）13:30～15：30　「自己洞察瞑想療法（SIMT）とは」
2．5月4日（土）13:30～15：30　「いつでもできる呼吸法と感情を知る」
3．6月8日（土）13:30～15：30　「人生の価値・願いと自己洞察」※
4．7月13日（土）13:30～15：30　「本音の観察と不快事象を受容する」※
5．8月10日（土）13:30～15：30　「生きる智慧とこれからの課題」※
※日程を変更する場合があります。

1回のセッション時間は、2時間です。

次のような方のご参加をお待ちしております。

• SIMT（自己洞察瞑想療法）を体験してみたい
• 一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い
• 心身のケアにマインドフルネスを活用したい
• ストレスと上手く付き合いたい
• 体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい

全ての回にご参加が難しい方、以前にもセッションご参加されたことがある方のお申し込みも受け付けております。

ご興味ご関心のある方は皆さまお誘い合わせの上、ご参加ください。

【会場】
千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。

SIMTみやぎ事務局
E-mail：mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
（「*」を「@」に変換してください）