2019年4月27日（土）10～12時に、大崎市千手寺にてマインドフルネスの体験会を開催します。

今回のテーマは、「敏感すぎる人（HSP）のためのマインドフルネス」です。

HSP（Highly Sensitive Person）とは、刺激に過敏に反応してしまう「敏感すぎる気質」を持つ人です。

HSPは、どのような国や文化圏でも5人に1人はいるといわれています。

特徴として、生まれつき感受性が高く、周囲の刺激（光、臭い、音、他者の感情や気持ちの変化など）に敏感であったり、高い共感性や感情の反応性、繊細さを持つ、などがあります。

このため、神経が絶えず過剰に働いている状態となり、上手く発散できない特徴もあり、疲れを溜めこんでしまう傾向にあります。

セッションでは、HSPとは何か、そしてHSPからくる生きずらさの対処法としてマインドフルネスをご紹介しようと考えています。

ご興味のある方は、ぜひご参加ください。

お申し込みは、コチラから♪

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＜4月のマインドフルネス体験会＞

【日程】2019年4月27日（土）10：00～12：00
【会場】千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
【参加費】無料
【定員】先着15名
【講師】
・村椿　智彦（むらつばき　ともひこ）
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
東北大学大学院医学系研究科博士課程　修了
博士（医学）、修士（臨床心理学）

【連絡先】参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。ご質問もどうぞ☆
E-mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com（「*」を「@」に変換してください）
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