2月15日（土）13:00～15：00にマインドフルネスSIMT実践会in千手寺を開催します。
全5回セッションの初回になります。

詳細は、コチラ！

現在、参加申し込みを受け付けております。

SIMT（自己洞察瞑想療法）とは、1993年に大田健次郎氏が坐禅の実践、そして西田幾多郎の哲学、うつ病の脳神経生理学の研究を背景に開発した我が国独自の日本的マインドフルネス心理療法です。

SIMTでは、不安、抑うつ症状、辛い状況など不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを鏡のように「包み」こんで「映して」（受け入れて）、自分の願い（人生の価値）を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得することを目指します。

この実践会では、SIMTの正式プログラムのエッセンスを、全5回のセッションを通して学び、実践していきます。

＜実践会の内容＞

第1回　2020年2月15日（土）13：00-15：00
「自己洞察瞑想療法（SIMT）とは」

第2回　2020年3月14日（土）13：00-15：00予定
「いつでもできる呼吸法と感情を知る」

第3回　2020年4月11日（土）13：00-15：00予定
「人生の価値・願いと自己洞察」

第4回　2020年5月16日（土）13：00-15：00予定
「本音の観察と不快事象を受容する」

第5回　2020年6月13日（土）13：00-15：00予定
「生きる智慧とこれからの課題」

次のような方のご参加をお待ちしております。

• SIMT（自己洞察瞑想療法）を体験してみたい
• 一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い
• 心身のケアにマインドフルネスを活用したい
• ストレスと上手く付き合いたい
• 体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい

全ての回にご参加が難しい方、以前にもセッションご参加されたことがある方のお申し込みも受け付けております。

ご興味ご関心のある方は皆さまお誘い合わせの上、ご参加ください。

【会場】
千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。

SIMTみやぎ事務局
E-mail：mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
（「*」を「@」に変換してください）