3月6日（土）14時から、オンライン会議システム「Google Meet」を使用して、マインドフルネスのオンライン・セッションを開催します。

内容は、呼吸瞑想の実施（簡単なストレッチ法も予定）、マインドフルネスのミニ講義となります。

優しく指導しますので、初心者の方もお気軽にご参加いただけます。

＜オンライン・セッション＞

開催日：2021年3月6日（土）14時～15時
システム：オンライン会議システム「Google Meet」
内容：呼吸瞑想の実践（簡単なストレッチ法も予定）、マインドフルネスのミニ講義
ファシリテーター：村椿智彦
　　マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
　　博士（医学）、修士（臨床心理学）
参加費：無料（通信費はご負担お願いします）
参加方法：お申込みされた方に、セッション専用のURLをお知らせします。
　　当日は、そのURLにアクセスしてご参加いただきます。
　　参加方法の詳細は、お申し込み後に、担当からご連絡させていただきます。

※パソコン、スマートフォン、タブレット端末からご参加可能です（Windows PC，Mac，iPad，iPhone，android端末）。

※ご参加にあたって、Googleアカウントは必要ありません。

※スマートフォンやタブレット端末からのご参加には、アプリ「Google Meet」をインストールする必要があります。Android：Google Playからダウンロード。iOS：App storeからダウンロード。

＜注意事項＞
・マイクやカメラが無い方は、事前にご相談ください。
・瞑想により、一部のご病気の方で症状が悪化する場合がありますので、精神科・心療内科に通院されている方は、事前に主治医にご参加に関してご相談されるとよいかもしれません。
・瞑想は、健康な方でも副作用（不安感の高まりなど）が生じる場合がまれにあります。ご承知おきください。

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