2023年5月から9月までのセッションについてお知らせします。

毎回、マインドフルネス・SIMT（自己洞察瞑想療法）に基づいた心と身体を整える方法を分かりやすくレクチャーします。

マインドフルネス瞑想を初めてされる方のご参加も歓迎します。

ご関心のある方は是非、ご参加ください。

【日程とテーマ】
・5月27日（土）14：00～15：30

「不安・緊張とのマインドフルな付き合い方」

・6月24日（土）14：00～15：30

「憂うつ・落ち込みとのマインドフルな付き合い方」

・7月22日（土）14：00～15：30

「マインドフルな食べ方―食べ過ぎへの対処と健康的な体重コントロール―」

・8月26日（土）14：00～15：30

「エゴイズム（自分本位な判断基準、嫌悪、執着）を手放すマインドフルネス」

・9月30日（土）14：00～15：30

「自分と他者へのコンパッション（思いやり）の育み方」

【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式

【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
　　　仙台市青葉区中央3-3-3　三丸ビル　7階
　　　https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）

【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）

※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。

【参加費】
無料

【ファシリテーター】

村椿智彦

マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）

どうぞよろしくお願い致します。