月１回の頻度で、対面とオンラインのハイブリット形式での開催となります。

オンラインのご参加は、県外の方のご参加も受け付けております。

　　

【日程】

・2026年4月25日（土）14：00～15：30

　「新しい環境でのストレス対処法 ─「今、ここ」の自分を整える」

・2026年5月30日（土）14：00～15：30

　「感情との付き合い方 ─ 感情のセンサーに気づく」

・2026年6月27日（土）14：00～15：30

　「ぐるぐる思考から抜け出す ─ 脳のエネルギー浪費を防ぐ」

・2026年7月25日（土）14：00～15：30

　「人生の価値・願いを確認する」

・2026年8月29日（土）14：00～15：30

　「マインドフルネス・エクササイズ」

・2026年9月　日程未定

　「対人関係と「本音」の観察 ─ 価値観のズレにどう対処するか」

・2026年10月　日程未定

　「食欲と生活習慣のマインドフルネス ─ 秋の「隠れストレス」ケア」

・2026年11月　日程未定

　「不快な体験を受容する ─ 「変えられないもの」との付き合い方」

・2026年12月　日程未定

　「コンパッション（思いやり）を育む ─ 自分と他者を労わる」

※日程・テーマは変更する場合があります

※2026年9月以降の日程は決まり次第、お知らせいたします

　　

【会場】

・対面会場：アビリティーズジャスコ 仙台センター　

　　　　　〒980-0021　宮城県仙台市青葉区中央3-3-3　三丸ビル　7階

　　　　　アクセス［https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html］

・オンライン会場：Google Meet

　　　※当日のURLなどの詳細は、お申込み後にお知らせします。

　　

【定員】

・対面会場：15名程度

・オンライン会場：50名程度

　　

【参加費】無料

　　

＜お問い合わせ・お申し込みフォーム＞
お問い合わせ・お申し込みは、以下のフォームをご使用ください。

　　

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