月１回の頻度で、対面とオンラインのハイブリット形式での開催となります。
オンラインのご参加は、県外の方のご参加も受け付けております。
【日程】
・2023年4月22日（土）14：00～15：30
「不快な体験を受容すること」
・2023年5月27日（土）14：00～15：30
「不安・緊張とのマインドフルな付き合い方」
・2023年6月24日（土）14：00～15：30
「憂うつ・落ち込みとのマインドフルな付き合い方」
・2023年7月22日（土）14：00～15：30
「マインドフルな食べ方－過食への対処と健康的な体重コントロール－」
・2023年8月26日（土）14：00～15：30
「エゴイズム（自分本位な判断基準、嫌悪、執着）を手放すマインドフルネス」
・2023年9月30日（土）14：00～15：30
「自分と他者へのコンパッション（思いやり）の育み方」
※日程は変更する場合があります
【会場】
・対面会場：アビリティーズジャスコ 仙台センター
〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
アクセス［https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html］
・オンライン会場：Google Meet
※当日のURLなどの詳細は、お申込み後にお知らせします。
【定員】
・対面会場：15名程度
・オンライン会場：50名程度
【参加費】無料
＜お問い合わせ・お申し込みフォーム＞
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