オンライン会議システム「Google Meet」を使用した、マインドフルネスのオンライン・セッションを提供しています。
このセッションは、「マインドフルネス講座 in 仙台」のオンライン参加という位置づけになります。
内容は、マインドフルネス、SIMTのレクチャーと実践になります。
県外からのご参加も受け付けております。
＜日程＞
・2026年4月25日（土）14：00～15：30
「新しい環境でのストレス対処法 ─「今、ここ」の自分を整える」
・2026年5月30日（土）14：00～15：30
「感情との付き合い方 ─ 感情のセンサーに気づく」
・2026年6月27日（土）14：00～15：30
「ぐるぐる思考から抜け出す ─ 脳のエネルギー浪費を防ぐ」
・2026年7月25日（土）14：00～15：30
「人生の価値・願いを確認する」
・2026年8月29日（土）14：00～15：30
「マインドフルネス・エクササイズ」
・2026年9月 日程未定
「対人関係と「本音」の観察 ─ 価値観のズレにどう対処するか」
・2026年10月 日程未定
「食欲と生活習慣のマインドフルネス ─ 秋の「隠れストレス」ケア」
・2026年11月 日程未定
「不快な体験を受容する ─ 「変えられないもの」との付き合い方」
・2026年12月 日程未定
「コンパッション（思いやり）を育む ─ 自分と他者を労わる」
※日程・テーマは変更する場合があります
※2026年9月以降の日程は決まり次第、お知らせいたします
- 会場：「Google Meet」によるオンライン開催
- 内容：呼吸瞑想などのマインドフルネス瞑想の実践、マインドフルネスのミニ講義
- 参加費：無料（通信費はご負担お願いします）
- 参加方法：お申込みされた方に、セッション専用のURLをお知らせします。
当日は、そのURLにアクセスしてご参加いただきます。
Googleアカウントはなくても参加可能です。
参加方法の詳細は、お申し込み後に、担当からご連絡させていただきます。
※パソコンからのご参加には、ブラウザ「Chrome」「Mozilla Firefox」「Microsoft Edge」「Apple Safari」のいずれかをインストールする必要があります。また、カメラとマイクが必要になります。
※スマートフォンやタブレット端末からのご参加には、アプリ「Google Meet」をインストールする必要があります。また、ご参加にあたって、データ通信量が大きいため、Wi-Fi環境からのご参加をお勧めいたします。
＜注意事項＞
・マイクやカメラが無い方は、事前にご相談ください。
・瞑想により、一部のご病気の方で症状が悪化する場合がありますので、精神科・心療内科に通院されている方は、事前に主治医にご参加に関してご相談されるとよいかもしれません。
・瞑想は、健康な方でも副作用（不安感の高まりなど）が生じる場合がまれにあります。ご承知おきください。
＜お問い合わせ・お申し込みフォーム＞
セッションに関するお問い合わせ・お申し込みは、以下のフォームをご使用ください。
・プライバシーポリシー
入力していただいた個人情報について、不正アクセス、紛失、漏洩等が発生しないよう留意し、これらの危険に対する安全対策を積極的に実施します。
入力していただいた個人情報は、法令に基づき開示することが必要である場合やご本人の同意をいただいた場合を除いて、第三者には提供いたしません。
SIMTみやぎ事務局
E-mail：mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
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