5月9日(土)にオンライン・マインドフルネス体験会を開催します!

5月9日(土)13時から、オンライン会議システム「Google Meet」を使用して、マインドフルネスの体験会を開催します。

これまで「お寺でマインドフルネス。」として大崎市の千手寺で開催していたマインドフルネス体験会のオンライン版になります。

ファシリテーターが、優しく丁寧に指導しますので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

また、オンライン参加に不安のある方には、アクセスを丁寧にサポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

<オンライン・マインドフルネス体験会>

  • 開催日:2020年5月9日(土)13時~14時
  • システム:オンライン会議システム「Google Meet」
  • ファシリテーター:村椿智彦
    マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
    博士(医学)、修士(臨床心理学)
  • 参加費:無料
  • 参加方法:お申込みされた方に、事前にURLをお知らせします。
    当日は、そのURLにアクセスしてご参加いただきます。
    参加方法の詳細は、お申し込み後に、担当からご連絡させていただきます。

※パソコンからのご参加には、ブラウザ「Chrome」「Mozilla Firefox」「Microsoft Edge」「Apple Safari」のいずれかをインストールする必要があります。また、カメラとマイクが必要になります。

※スマートフォンやタブレット端末からのご参加には、アプリ「Google Meet」をインストールする必要があります。また、ご参加にあたって、データ通信量が大きいため、Wi-Fi環境からのご参加をお勧めいたします。

<注意事項>
・マイクやカメラが無い方は、事前にご相談ください。
・瞑想により、一部のご病気の方で症状が悪化する場合がありますので、精神科・心療内科に通院されている方は、事前に主治医にご参加に関してご相談されるとよいかもしれません。
・瞑想は、健康な方でも副作用(不安の一時的な悪化など)が生じる場合もまれにあります。ご承知おきください。

お問い合わせはこちらから。

Webセッションの開催について

現在、新型コロナウィルス感染症(COVID-19)が拡大している状況を受け、セッションを休止しております。

実践講座に継続してご参加されていた皆様、そして体験会にご参加を希望されていた皆様にはご迷惑をおかけしております。

感染拡大の終息の見通しが立たない状況で、これまで生活や行動を変える必要があり、多くの方が不安感とストレスを抱えていることと思います。

このような辛い状況にマインドフルネス瞑想、そしてマインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)をご活用いただいて、個人のメンタルケアに役立ていただいたり、慈しみの心を働かせて互恵的行動を起こせると良いのかもしれないですね。

今後のSIMTみやぎの方針として、しばらくは対面セッションの開催は難しいため、オンライン会議システム「Google Meet」を使用したWebセッションを、5月から開催できるよう準備を進めています。

詳細は、近日中に告知いたします。

少しでも皆様のお役に立つことができればと考えております。

[開催延期]4月の体験会と実践会について

4月に開催を予定しておりました「マインドフルネス体験会in千手寺」「マインドフルネスSIMT実践会in千手寺」は、新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康・安全面を第一に考慮した結果、「開催を延期する」こととなりました。

今回、開催を予定しておりました内容と同様の体験会・実践会を、時期をみて再度開催する予定です。

仙台での講座につきましても同様に現在開催は未定です。

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。

[開催延期]3月の体験会と実践会について

3月に開催を予定しておりました「マインドフルネス体験会in千手寺」「マインドフルネスSIMT実践会in千手寺」は、新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康・安全面を第一に考慮した結果、「開催を延期する」こととなりました。

今回、開催を予定しておりました内容と同様の体験会・実践会を、時期をみて再度開催する予定です。

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。

[開催中止]2/29(土)マインドフルネス体験会in千手寺について

2月29日(土)に開催を予定しておりました「マインドフルネス体験会in千手寺」は、新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康・安全面を第一に考慮した結果、「開催を中止する」こととなりました。

今回、開催を予定しておりました内容と同様の体験会を、時期をみて再度開催する予定です。

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。

2/29(土)はマインドフルネス体験会in千手寺です!

2月29日(土)13時から大崎市千手寺にてマインドフルネス体験会を開催します。

  • 日時:2020年2月29日(土)13~15時
  • テーマ:「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」
  • 場所:千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
  • 参加費:無料
  • 講師:村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
    マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
    博士(医学)、修士(臨床心理学)

今回のテーマは、「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」です。

セッションでは、自分と他者への思いやり(慈しみ)を育む方法とマインドフルなコミュニケーションについてご紹介する予定です。

慈しみは、心身の安寧や他者との円滑なコミュニケーションに関わり、Googleなどの企業で実施されているマインドフルネス・プログラムや、医療・介護従事者などの対人援助職における燃え尽き防止プログラム(GRACE)など、様々なマインドフルネスのプログラムの中で取り上げられています。

SIMT(自己洞察瞑想療法)では、慈しみを強調して取り上げませんが、今回の体験会ではマインドフルネスを広くご紹介する目的で取り上げます。

瞑想体験として、呼吸瞑想や慈しみの瞑想、ボディワークなどを行う予定です。

お問い合わせ・お申し込みは、コチラから!

ご興味ご関心のある方は皆さまお誘い合わせの上、ご参加ください。

【会場】
千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。


SIMTみやぎ事務局
E-mail:mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
(「*」を「@」に変換してください)

2/15(土)は、マインドフルネスSIMT実践会in千手寺です!

2月15日(土)13:00~15:00にマインドフルネスSIMT実践会in千手寺を開催します。
全5回セッションの初回になります。

詳細は、コチラ

現在、参加申し込みを受け付けております。

SIMT(自己洞察瞑想療法)とは、1993年に大田健次郎氏が坐禅の実践、そして西田幾多郎の哲学、うつ病の脳神経生理学の研究を背景に開発した我が国独自の日本的マインドフルネス心理療法です。

SIMTでは、不安、抑うつ症状、辛い状況など不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを鏡のように「包み」こんで「映して」(受け入れて)、自分の願い(人生の価値)を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得することを目指します。

この実践会では、SIMTの正式プログラムのエッセンスを、全5回のセッションを通して学び、実践していきます。

<実践会の内容>

第1回 2020年2月15日(土)13:00-15:00
「自己洞察瞑想療法(SIMT)とは」

第2回 2020年3月14日(土)13:00-15:00予定
「いつでもできる呼吸法と感情を知る」

第3回 2020年4月11日(土)13:00-15:00予定
「人生の価値・願いと自己洞察」

第4回 2020年5月16日(土)13:00-15:00予定
「本音の観察と不快事象を受容する」

第5回 2020年6月13日(土)13:00-15:00予定
「生きる智慧とこれからの課題」

次のような方のご参加をお待ちしております。

  • SIMT(自己洞察瞑想療法)を体験してみたい
  • 一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い
  • 心身のケアにマインドフルネスを活用したい
  • ストレスと上手く付き合いたい
  • 体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい

全ての回にご参加が難しい方、以前にもセッションご参加されたことがある方のお申し込みも受け付けております。

ご興味ご関心のある方は皆さまお誘い合わせの上、ご参加ください。

【会場】
千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。


SIMTみやぎ事務局
E-mail:mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
(「*」を「@」に変換してください)

今年も「お寺でマインドフルネス。」開催します!

今年も大崎市千手寺にて、「お寺でマインドフルネス。」を開催します。
参加費無料ですので、どなたでも気軽にご参加ください!

チラシ2019

・ マインドフルネス体験会in千手寺
毎回テーマに沿って、マインドフルネスとは何か、どのような効果があるのか、どのようなことをするのか、紹介・体験する会です。初心者におススメです!
詳細は「マインドフルネス体験会in千手寺」のページをご覧ください。

1月の体験会は、下記のとおりです。

  • 日程:2020年1月25日(土)13:00~15:00
  • テーマ:「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」
  • 会場:千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
    お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
  • 参加費:無料
  • 講師:村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
    マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
    博士(医学)、修士(臨床心理学)

・ マインドフルネスSIMT実践会in千手寺
日本のマインドフルネス心理療法である自己洞察瞑想療法のエッセンスを学び、実践する会です。継続して実践したい方、マインドフルネスについて系統的に学びたい方におススメです!
詳細は「マインドフルネスSIMT実践会in千手寺」のページをご覧ください。

今年は2月から実践会を毎月1回の頻度で開始します。

  • 日程:2020年2月15日(土)13:00~15:00
  • テーマ:「自己洞察瞑想療法(SIMT)とは」
  • 会場:千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
    お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
  • 参加費:無料
  • 講師:村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
    マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
    博士(医学)、修士(臨床心理学)

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせは、コチラから!

12月21日(土)に「お寺でマインドフルネス。」を開催します!

12月21日(土)13時~15時に大崎市千手寺にて、「お寺でマインドフルネス。」を開催します。

今回は、初心者、実践者に限らず、マインドフルネスにご関心のある方を対象に、マインドフルネスのセミナーを開催します。

内容は、毎日のストレスや気分の落ち込みや不安の低減を目的として、日常生活にマインドフルネスをどのように組み込むかご紹介しようと思います。

マインドフルネスの科学的理論のレクチャーと実践体験をおこないますので、マインドフルネスを体験してみたい方、心身のケアにマインドフルネスを活用したい方、などのご参加をお待ちしております。

これまでにマインドフルネスを実践されている方は、定期的な実践の場、マインドフルネスの知識や実践方法の振り返りの場としてご活用いただければと思います。

  • 日程:2019年12月21日(土)13:00~15:00
  • 会場:千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
    お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
  • 参加費:無料
  • 講師:村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
    マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
    博士(医学)、修士(臨床心理学)

 

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせは、コチラから!