9/26（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「対人関係と「本音」の観察 ─ 価値観のズレにどう対処するか」をテーマに、対人場面での価値観のズレへの対処法をマインドフルネス・SIMT（自己洞察瞑想療法）の視点から説明と、瞑想体験をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催いたしますので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
【日時】
9月26日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「対人関係と「本音」の観察 ─ 価値観のズレにどう対処するか」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
【参加費】
無料
どうぞよろしくお願いいたします。
8/29（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「マインドフルネス・エクササイズ」をテーマに、マインドフルネスの定義や効果、注意点などの簡単な説明とともに、瞑想体験とマインドフルに体を動かすボディワーク（ストレッチなど）をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催いたしますので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
【日時】
8月29日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「マインドフルネス・エクササイズ」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
【参加費】
無料
どうぞよろしくお願いいたします。
7/25（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「人生の価値・願いを確認する」をテーマに、なぜマインドフルネスで「価値・願い」を扱うのか、そしてマインドフルネスの実践を継続して苦悩を乗り越える方法についてレクチャーと、マインドフルネス瞑想体験をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催いたしますので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
【日時】
7月25日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「人生の価値・願いを確認する」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
【参加費】
無料
どうぞよろしくお願いいたします。
6/27（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「ぐるぐる思考から抜け出す ─ 脳のエネルギー浪費を防ぐ」をテーマに、辛い感情を増幅し、脳のエネルギーを浪費する心の迷走・ぐるぐる思考とのマインドフルな付き合い方のレクチャーと、マインドフルネス瞑想体験をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催いたしますので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
【日時】
6月27日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「ぐるぐる思考から抜け出す ─ 脳のエネルギー浪費を防ぐ」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
【参加費】
無料
どうぞよろしくお願いいたします。
5/30（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「感情との付き合い方 ─ 感情のセンサーに気づく」をテーマに、不安などの感情とのマインドフルな付き合い方の説明と、マインドフルネス瞑想体験をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催いたしますので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
【日時】
5月30日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「感情との付き合い方 ─ 感情のセンサーに気づく」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
どうぞよろしくお願いいたします。
2026年4月以降のマインドフルネス講座in仙台（対面＆オンライン）について、お知らせします。
・2026年4月25日（土）14：00～15：30
「新しい環境でのストレス対処法 ─「今、ここ」の自分を整える」
・2026年5月30日（土）14：00～15：30
「感情との付き合い方 ─ 感情のセンサーに気づく」
・2026年6月27日（土）14：00～15：30
「ぐるぐる思考から抜け出す ─ 脳のエネルギー浪費を防ぐ」
・2026年7月25日（土）14：00～15：30
「人生の価値・願いを確認する」
・2026年8月29日（土）14：00～15：30
「マインドフルネス・エクササイズ」
・2026年9月 日程未定
「対人関係と「本音」の観察 ─ 価値観のズレにどう対処するか」
・2026年10月 日程未定
「食欲と生活習慣のマインドフルネス ─ 秋の「隠れストレス」ケア」
・2026年11月 日程未定
「不快な体験を受容する ─ 「変えられないもの」との付き合い方」
・2026年12月 日程未定
「コンパッション（思いやり）を育む ─ 自分と他者を労わる」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
ご関心のある方は、ぜひご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。
3/28（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「マインドフルネス・エクササイズ：瞑想とボディワークに親しむ 」をテーマに、マインドフルネスについて定義や効果、注意点などの簡単な説明と、瞑想体験（呼吸法やボディスキャン、ストレッチを予定）をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催予定ですので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
日程は決まり次第、お知らせいたします。
【日時】
3月28日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「マインドフルネス・エクササイズ：瞑想とボディワークに親しむ 」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
どうぞよろしくお願い致します。
2/28（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「セルフケアに活かすマインドフルネス」をテーマに、マインドフルネスについての説明と、瞑想体験をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催予定ですので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
3月28日（土）14：00〜15：30
※4月以降の日程は決まり次第、お知らせいたします。
【日時】
2月28日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「セルフケアに活かすマインドフルネス」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
どうぞよろしくお願い致します。
1/24（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「ストレスと上手に付き合う」をテーマに、マインドフルネスについての説明と、瞑想体験をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
2026年もセッションを開催予定ですので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
1月24日（土）14：00〜15：30
2月28日（土）14：00〜15：30
3月28日（土）14：00〜15：30
※4月以降の日程は決まり次第、お知らせいたします。
【日時】
1月24日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「ストレスと上手に付き合う」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
どうぞよろしくお願い致します。
12/20（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「マインドフルネス瞑想を実践しよう」をテーマに、マインドフルネスについて定義や効果、注意点などの簡単な説明と、瞑想体験（呼吸法、ボディスキャン、手動瞑想）をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
2026年もセッションを開催予定ですので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
1月24日（土）14：00〜15：30
2月28日（土）14：00〜15：30
3月28日（土）14：00〜15：30
※4月以降の日程は決まり次第、お知らせいたします。
【日時】
12月20日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「マインドフルネス瞑想を実践しよう」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
どうぞよろしくお願い致します。
マインドフルネス・SIMTみやぎ 