2023年10月から2024年2月までのセッションについてお知らせします。

毎回、マインドフルネス・SIMT（自己洞察瞑想療法）に基づいた心と身体を整える方法を分かりやすくレクチャーします。

マインドフルネス瞑想を初めてされる方のご参加も歓迎します。

ご関心のある方は、是非、ご参加ください。

【日程・テーマ】

・2023年10月28日（土）14：00～15：30

　「ストレスによる心身の不調にマインドフルに対処する」

・2023年11月25日（土）14：00～15：30

　「日常生活のマインドフルな過ごし方」

・2023年12月23日（土）14：00～15：30

　「怒り・不満とのマインドフルな付き合い方」

・2024年1月27日（土）14：00～15：30

　「対人関係に活かすマインドフルネス」

・2024年2月17日（土）14：00～15：30

　「許すこと・受容すること」

※日程・テーマは変更する場合はございます。

【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式

【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
　　　仙台市青葉区中央3-3-3　三丸ビル　7階
　　　https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）

【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）

※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。

【参加費】
無料

【ファシリテーター】

村椿智彦

マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）

次回のセッションは、9月30日（土）14：00～15：30「自分と他者へのコンパッション（思いやり）の育み方」です。

こちらにご関心がある方も是非、ご参加ください。

どうぞよろしくお願い致します。