今週末8/31（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「連続講座：セルフケアに活かすマインドフルネス」の第２回目です。
セッションでは、前回のマインドフルネスの基本的な実践についてのおさらいから始めて、私たちがストレスに曝されて苦悩したり、不調が起こる「心と身体のメカニズム」について説明し、そしてストレスを低減するための心の態度と瞑想法を学ぶ予定です。
連続講座となりますので、全5回でマインドフルネス・自己洞察瞑想療法のエッセンスを学びながら実践していきます。
マインドフルネスを初めて体験される方、すべては参加が難しい方のご参加も歓迎いたします。
【日時】
8月31日（土）14：00～15：30
【テーマ】
連続講座：セルフケアに活かすマインドフルネス②
「今ここの心理現象を観察しよう」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
ご関心のある方は、是非ご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。
マインドフルネス・SIMTみやぎ 