今週末11/30（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「連続講座：セルフケアに活かすマインドフルネス」の第５回目です。
セッションでは、前回のおさらい（思考の働きと付き合い方）からはじめて、人生の困難や辛い感情・症状を抱えている時に起こる意欲の低下や衝動的な行動を抑制して，今ここでできる適応的な行動を促すことを目的に、人生の価値・願いを確認する方法とマインドフルネスの実践方法を学びます。
マインドフルネスを初めて体験される方、すべては参加が難しい方のご参加も歓迎いたします。
【日時】
11月30日（土）14：00～15：30
【テーマ】
連続講座：セルフケアに活かすマインドフルネス⑤
「人生の価値・願いを確認しよう」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
ご関心のある方は、是非ご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。
マインドフルネス・SIMTみやぎ 