今週末1/18（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、食べ過ぎに対処する術として，マインドフルに食欲と上手に付き合う方法を学びます。
セッションでは、いつもと同じように、マインドフルネス瞑想の体験もあり、食べる瞑想と呼吸法を予定しています。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
【日時】
1月18日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「食欲と上手につきあうマインドフルネス」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
ご関心のある方は、是非ご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。
マインドフルネス・SIMTみやぎ 