今週末2/2（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、マインドフルネスの瞑想とボディワークを中心に行います。
私の講義パートはいつもより短くして、実践体験の時間を長くします。
講義：マインドフルネスとは、日常生活の中にマインドフルネスを取り入れる
エクササイズ：呼吸瞑想、ボディスキャン、ボディワーク（軽いストレッチなど）
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
【日時】
2月22日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「マインドフルネス・エクササイズ」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
ご関心のある方は、是非ご参加ください。
どうぞよろしくお願い致します。
マインドフルネス・SIMTみやぎ 