3/28（土）14：00〜15：30に開催するマインドフルネスのセッションについてご案内いたします。
今回は、「マインドフルネス・エクササイズ：瞑想とボディワークに親しむ 」をテーマに、マインドフルネスについて定義や効果、注意点などの簡単な説明と、瞑想体験（呼吸法やボディスキャン、ストレッチを予定）をおこないます。
マインドフルネスを初めて体験される方、県外の方のご参加も歓迎いたします。
今後もセッションを開催予定ですので、ご関心のある方はぜひご参加ください。
日程は決まり次第、お知らせいたします。
【日時】
3月28日（土）14：00～15：30
【テーマ】
「マインドフルネス・エクササイズ：瞑想とボディワークに親しむ 」
【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式
【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
仙台市青葉区中央3-3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）
【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）
※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。
【参加費】
無料
【ファシリテーター】
村椿智彦
マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
博士（医学）、修士（臨床心理学）
どうぞよろしくお願い致します。
マインドフルネス・SIMTみやぎ 