8/17(土)は、マインドフルネス体験会in千手寺です!

8月17日(土)10時から、大崎市千手寺にてマインドフルネス体験会を開催します。

  • 日時:2019年8月17日(土)10~12時
  • テーマ:「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」
  • 場所:千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
  • 参加費:無料

今回のテーマは、「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」です。

呼吸瞑想や歩行瞑想、ボディワークとともにマインドフルネスについて学び体験する予定です。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせ・お申し込みは、コチラから!

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<8月のマインドフルネス体験会in千手寺>
「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」

【日程】2019年8月17日(土)10:00~12:00
【会場】千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
【参加費】無料
【定員】先着15名
【講師】
・村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
東北大学大学院医学系研究科博士課程 修了
博士(医学)、修士(臨床心理学)

【連絡先】参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。ご質問もどうぞ☆
E-mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com(「*」を「@」に変換してください)
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8/10(土)は、マインドフルネスSIMT実践会in千手寺です!

8月10日(土)13時30分から大崎市千手寺にて、マインドフルネスSIMT実践会を開催します。

SIMT(自己洞察瞑想療法)とは、禅や西田哲学、うつ病の脳神経生理学を背景に日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。

不安、抑うつ、苦悩などの不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを受け入れて、自分の願い(人生の価値)を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得するトレーニングが行われます。

実践会では、全5回のセッションを通して、SIMTの正式プログラム(全10回)のエッセンスを学び、実践していきます。

今回(第4回目)のテーマは、「本音の観察と不快事象を受容する」です。

これまでに第1~3回のセッションにご参加いただいていない方のご参加も受け付けております。
次期の実践会にご参加を考えておられる方は、どのようなことが行われるのか、体験なさっても良いかもしれません。

SIMT(自己洞察瞑想療法)を体験してみたい方、一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い方、心身のケアにマインドフルネスを活用したい方、体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい方などのご参加をお待ちしております。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

詳細は、コチラから!

8月3日(土)はマインドフルネス講座in仙台です!

8月3日(土)13時から仙台市にて、マインドフルネス講座を開催します。

この講座では、マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)を学び、実践していきます。

マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)は、禅や西田哲学、うつ病の脳神経生理学を背景に日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。

今回のテーマは、「人生の価値・願いを確認する」です。

日常生活で生じた問題や心の病を改善するには、改善のための行動を起こす意欲や動機が大切になります。行動への意欲や動機を高めるには、自分はどうなりたいのか、夢や希望を常に持ち続けることが助けとなります。

今回の講座では、人生の価値・願いを確認することで日常で生じた困難に向き合う方法をご紹介します。

これまでの回にご参加いただけなかった方のご参加も受け付けております。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせは、こちらから!
https://simtmiyagi.wordpress.com/mindful_koza_sendai/


【マインドフルネス講座in仙台】
アビリティーズジャスコ仙台センターのセミナーと協同で開催します。

・6月1日(土)13~15時「マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは?」
・7月6日(土)13~15時「心理現象と感情を働きを理解する」
・8月3日(土)13~15時「人生の価値・願いを確認する」
・9月7日(土)13~15時「心の本音の観察と受容」
・10月5日(土)13~15時「生きる智慧とこれからの課題」

【会場】アビリティーズジャスコ仙台センター
宮城県仙台市青葉区中央3丁目3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html


7/27(土)はマインドフルネス体験会in千手寺です!

7月27日(土)10時から大崎市千手寺にて、マインドフルネスの体験会を開催します。

今回のテーマは、「マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは?」です。

マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは、禅や西田哲学、うつ病の脳神経生理学を背景に日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。

不安、抑うつ、苦悩などの不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを受け入れて、自分の願い(人生の価値)を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得するトレーニングが行われます。

体験会では、マインドフルネスSIMTの概要と呼吸法などの実践方法をご紹介します。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせ・お申し込みは、コチラから!

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<7月のマインドフルネス体験会in千手寺>
「マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは?」

【日程】2019年7月27日(土)10:00~12:00
【会場】千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
【参加費】無料
【定員】先着15名
【講師】
・村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
東北大学大学院医学系研究科博士課程 修了
博士(医学)、修士(臨床心理学)

【連絡先】参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。ご質問もどうぞ☆
E-mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com(「*」を「@」に変換してください)
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7/13(土)は、マインドフルネスSIMT実践会in千手寺です!

7月13日(土)13時30分から大崎市千手寺にて、マインドフルネスSIMT実践会を開催します。

SIMT(自己洞察瞑想療法)とは、禅や西田哲学、うつ病の脳神経生理学を背景に日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。

不安、抑うつ、苦悩などの不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを受け入れて、自分の願い(人生の価値)を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得するトレーニングが行われます。

実践会では、全5回のセッションを通して、SIMTの正式プログラム(全10回)のエッセンスを学び、実践していきます。

今回(第4回目)のテーマは、「本音の観察と不快事象を受容する」です。

これまでに第1~3回のセッションにご参加いただいていない方のご参加も受け付けております。
次期の実践会にご参加を考えておられる方は、どのようなことが行われるのか、体験なさっても良いかもしれません。

SIMT(自己洞察瞑想療法)を体験してみたい方、一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い方、心身のケアにマインドフルネスを活用したい方、体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい方などのご参加をお待ちしております。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

詳細は、コチラから!

7/6(土)はマインドフルネス講座in仙台です!

7月6日(土)13時から仙台市にて、マインドフルネス講座を開催します。

この講座では、マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)を学び、実践していきます。

今回のテーマは、「心理現象と感情を働きを理解する」です。

初回にご参加いただけなかった方のご参加も受け付けております。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせは、こちらから!
https://simtmiyagi.wordpress.com/mindful_koza_sendai/


【マインドフルネス講座in仙台】
アビリティーズジャスコ仙台センターのセミナーと協同で開催します。

・6月1日(土)13~15時「マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは?」
・7月6日(土)13~15時「心理現象と感情を働きを理解する」
・8月3日(土)13~15時「人生の価値・願いを確認する」
・9月7日(土)13~15時「心の本音の観察と受容」
・10月5日(土)13~15時「生きる智慧とこれからの課題」

【会場】アビリティーズジャスコ仙台センター
宮城県仙台市青葉区中央3丁目3-3 三丸ビル 7階
https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html


6/22(土)はマインドフルネス体験会in千手寺です!

6月22日(土)10時から大崎市千手寺にて、マインドフルネスの体験会を開催します。

今回のテーマは、「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」です。

自分と他者への思いやり(慈しみ)を育む方法とマインドフルなコミュニケーションについてご紹介する予定です。

慈しみは、心身の安寧や他者とのコミュニケーションに関わり、Googleなどの企業で実施されているプログラムや、医療・介護従事者などの対人援助職における燃え尽き防止プログラム(GRACE)など、様々なマインドフルネスのプログラムの中で取り上げられています。

SIMT(自己洞察瞑想療法)では、慈しみを強調して取り上げませんが、今回の体験会ではマインドフルネスを広くご紹介する目的で取り上げます。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせ・お申し込みは、コチラから!

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<6月のマインドフルネス体験会in千手寺>
「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」

【日程】2019年6月22日(土)10:00~12:00
【会場】千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
【参加費】無料
【定員】先着15名
【講師】
・村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
東北大学大学院医学系研究科博士課程 修了
博士(医学)、修士(臨床心理学)

【連絡先】参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。ご質問もどうぞ☆
E-mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com(「*」を「@」に変換してください)
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今後のスケジュール

最近、多忙のため、ブログを更新できておりませんでした。

千手寺の体験会と実践会、仙台の講座ともに、スケジュール通り開催しております。
ご参加いただいた皆様の多くから、分かりやすく参考になったとのご感想をいただき、この活動を通して、少しでもお役に立てたようで良かったと感じております。

さて、今後の大崎市千手寺と仙台でのセッションのスケジュールをお知らせいたします。

【お寺でマインドフルネス。】
マインドフルネス体験会in千手寺
5月25日(土)10~12時「ビジネスにマインドフルネスを活かす」
6月22日(土)10~12時「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」
7月27日(土)10~12時「マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは?」

マインドフルネスSIMT実践会in千手寺
6月8日(土)13:30-15:30「人生の価値・願いと自己洞察」
7月13日(土)13:30-15:30「本音の観察と不快事象を受容する」
8月10日(土)13:30-15:30「生きる智慧とこれからの課題」※

※日程を変更する場合があります。

【マインドフルネス講座in仙台】
アビリティーズジャスコ仙台センターのセミナーと協同で開催します。

・6月1日(土)13~15時「マインドフルネスSIMT(自己洞察瞑想療法)とは?」
・7月6日(土)13~15時「心理現象と感情を働きを理解する」
・8月3日(土)13~15時「人生の価値・願いを確認する」
・9月7日(土)13~15時「心の本音の観察と受容」
・10月5日(土)13~15時「生きる智慧とこれからの課題」

ご興味ご関心のある方は、ぜひご参加ください。

お問い合わせは、こちらから!
https://simtmiyagi.wordpress.com/toiawase/

4/27(土)は、マインドフルネス体験会in千手寺です!

2019年4月27日(土)10~12時に、大崎市千手寺にてマインドフルネスの体験会を開催します。

今回のテーマは、「敏感すぎる人(HSP)のためのマインドフルネス」です。

HSP(Highly Sensitive Person)とは、刺激に過敏に反応してしまう「敏感すぎる気質」を持つ人です。

HSPは、どのような国や文化圏でも5人に1人はいるといわれています。

特徴として、生まれつき感受性が高く、周囲の刺激(光、臭い、音、他者の感情や気持ちの変化など)に敏感であったり、高い共感性や感情の反応性、繊細さを持つ、などがあります。

このため、神経が絶えず過剰に働いている状態となり、上手く発散できない特徴もあり、疲れを溜めこんでしまう傾向にあります。

セッションでは、HSPとは何か、そしてHSPからくる生きずらさの対処法としてマインドフルネスをご紹介しようと考えています。

ご興味のある方は、ぜひご参加ください。

お申し込みは、コチラから♪

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<4月のマインドフルネス体験会>

【日程】2019年4月27日(土)10:00~12:00
【会場】千手寺 会館 1 階座敷(宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45)
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
【参加費】無料
【定員】先着15名
【講師】
・村椿 智彦(むらつばき ともひこ)
マインドフルネス瞑想療法士(日本マインドフルネス精神療法協会認定)
東北大学大学院医学系研究科博士課程 修了
博士(医学)、修士(臨床心理学)

【連絡先】参加をご希望の方は前日までにご連絡ください。ご質問もどうぞ☆
E-mail: mindfulness.simtmiyagi*gmail.com(「*」を「@」に変換してください)
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