3月に開催を予定しておりました「マインドフルネス体験会in千手寺」「マインドフルネスSIMT実践会in千手寺」は、新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康・安全面を第一に考慮した結果、「開催を延期する」こととなりました。

今回、開催を予定しておりました内容と同様の体験会・実践会を、時期をみて再度開催する予定です。

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。

2月29日（土）に開催を予定しておりました「マインドフルネス体験会in千手寺」は、新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康・安全面を第一に考慮した結果、「開催を中止する」こととなりました。

今回、開催を予定しておりました内容と同様の体験会を、時期をみて再度開催する予定です。

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願いいたします。

2月29日（土）13時から大崎市千手寺にてマインドフルネス体験会を開催します。

• 日時：2020年2月29日（土）13～15時
• テーマ：「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」
• 場所：千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
• 参加費：無料
• 講師：村椿　智彦（むらつばき　ともひこ）
  マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
  博士（医学）、修士（臨床心理学）

今回のテーマは、「自他を思いやるマインドフル・コミュニケーション」です。

セッションでは、自分と他者への思いやり（慈しみ）を育む方法とマインドフルなコミュニケーションについてご紹介する予定です。

慈しみは、心身の安寧や他者との円滑なコミュニケーションに関わり、Googleなどの企業で実施されているマインドフルネス・プログラムや、医療・介護従事者などの対人援助職における燃え尽き防止プログラム（GRACE）など、様々なマインドフルネスのプログラムの中で取り上げられています。

SIMT（自己洞察瞑想療法）では、慈しみを強調して取り上げませんが、今回の体験会ではマインドフルネスを広くご紹介する目的で取り上げます。

瞑想体験として、呼吸瞑想や慈しみの瞑想、ボディワークなどを行う予定です。

お問い合わせ・お申し込みは、コチラから！

ご興味ご関心のある方は皆さまお誘い合わせの上、ご参加ください。

【会場】
千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。

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SIMTみやぎ事務局
E-mail：mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
（「*」を「@」に変換してください）

2月15日（土）13:00～15：00にマインドフルネスSIMT実践会in千手寺を開催します。
全5回セッションの初回になります。

詳細は、コチラ！

現在、参加申し込みを受け付けております。

SIMT（自己洞察瞑想療法）とは、1993年に大田健次郎氏が坐禅の実践、そして西田幾多郎の哲学、うつ病の脳神経生理学の研究を背景に開発した我が国独自の日本的マインドフルネス心理療法です。

SIMTでは、不安、抑うつ症状、辛い状況など不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを鏡のように「包み」こんで「映して」（受け入れて）、自分の願い（人生の価値）を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得することを目指します。

この実践会では、SIMTの正式プログラムのエッセンスを、全5回のセッションを通して学び、実践していきます。

＜実践会の内容＞

第1回　2020年2月15日（土）13：00-15：00
「自己洞察瞑想療法（SIMT）とは」

第2回　2020年3月14日（土）13：00-15：00予定
「いつでもできる呼吸法と感情を知る」

第3回　2020年4月11日（土）13：00-15：00予定
「人生の価値・願いと自己洞察」

第4回　2020年5月16日（土）13：00-15：00予定
「本音の観察と不快事象を受容する」

第5回　2020年6月13日（土）13：00-15：00予定
「生きる智慧とこれからの課題」

次のような方のご参加をお待ちしております。

• SIMT（自己洞察瞑想療法）を体験してみたい
• 一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い
• 心身のケアにマインドフルネスを活用したい
• ストレスと上手く付き合いたい
• 体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい

全ての回にご参加が難しい方、以前にもセッションご参加されたことがある方のお申し込みも受け付けております。

ご興味ご関心のある方は皆さまお誘い合わせの上、ご参加ください。

【会場】
千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。

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SIMTみやぎ事務局
E-mail：mindfulness.simtmiyagi*gmail.com
（「*」を「@」に変換してください）

今年も大崎市千手寺にて、「お寺でマインドフルネス。」を開催します。
参加費無料ですので、どなたでも気軽にご参加ください！

・　マインドフルネス体験会in千手寺
毎回テーマに沿って、マインドフルネスとは何か、どのような効果があるのか、どのようなことをするのか、紹介・体験する会です。初心者におススメです！
詳細は「マインドフルネス体験会in千手寺」のページをご覧ください。

1月の体験会は、下記のとおりです。

• 日程：2020年1月25日（土）13：00～15：00
• テーマ：「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」
• 会場：千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
  お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
• 参加費：無料
• 講師：村椿　智彦（むらつばき　ともひこ）
  マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
  博士（医学）、修士（臨床心理学）

・　マインドフルネスSIMT実践会in千手寺
日本のマインドフルネス心理療法である自己洞察瞑想療法のエッセンスを学び、実践する会です。継続して実践したい方、マインドフルネスについて系統的に学びたい方におススメです！
詳細は「マインドフルネスSIMT実践会in千手寺」のページをご覧ください。

今年は2月から実践会を毎月1回の頻度で開始します。

• 日程：2020年2月15日（土）13：00～15：00
• テーマ：「自己洞察瞑想療法（SIMT）とは」
• 会場：千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
  お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
• 参加費：無料
• 講師：村椿　智彦（むらつばき　ともひこ）
  マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
  博士（医学）、修士（臨床心理学）

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせは、コチラから！

12月21日（土）13時～15時に大崎市千手寺にて、「お寺でマインドフルネス。」を開催します。

今回は、初心者、実践者に限らず、マインドフルネスにご関心のある方を対象に、マインドフルネスのセミナーを開催します。

内容は、毎日のストレスや気分の落ち込みや不安の低減を目的として、日常生活にマインドフルネスをどのように組み込むかご紹介しようと思います。

マインドフルネスの科学的理論のレクチャーと実践体験をおこないますので、マインドフルネスを体験してみたい方、心身のケアにマインドフルネスを活用したい方、などのご参加をお待ちしております。

これまでにマインドフルネスを実践されている方は、定期的な実践の場、マインドフルネスの知識や実践方法の振り返りの場としてご活用いただければと思います。

• 日程：2019年12月21日（土）13：00～15：00
• 会場：千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
  お車でお越しの際は、千手寺さんの近くに専用駐車場がございます。
• 参加費：無料
• 講師：村椿　智彦（むらつばき　ともひこ）
  マインドフルネス瞑想療法士（日本マインドフルネス精神療法協会認定）
  博士（医学）、修士（臨床心理学）

 

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせは、コチラから！

11月の大崎市千手寺でのセッションは、講師の都合により体験会、実践会ともにお休みとなります。

仙台講座につきましても、11月以降のセッションは日程と場所が未定となっております。

ご参加希望の方にご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。

10月26日（土）13時～15時に大崎市千手寺にて、マインドフルネスSIMT実践会を開催します。

SIMT（自己洞察瞑想療法）とは、禅や西田哲学、うつ病の脳神経生理学を背景に日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。

不安、抑うつ、苦悩などの不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを受け入れて、自分の願い（人生の価値）を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得するトレーニングが行われます。

実践会では、SIMTのエッセンスを学び、実践していきます。

今回のテーマは、「生きる智慧とこれからの課題」です。

SIMT（自己洞察瞑想療法）を体験してみたい方、一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い方、心身のケアにマインドフルネスを活用したい方、体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい方などのご参加をお待ちしております。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

詳細は、コチラから！

※お問い合わせフォームから10月11日にご連絡いただいた方で、お知らせいただいたメールアドレスにメールをお送りできない方がいらっしゃいます。アドレスの受信設定をご確認いただくか、ご連絡可能なアドレスをお知らせいただけますと幸いです。

9月28日（土）10時から、大崎市千手寺にてマインドフルネス体験会を開催します。

• 日時：2019年9月28日（土）10～12時
• テーマ：「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」
• 場所：千手寺　会館　1 階座敷（宮城県大崎市古川千手寺町1-10-45）
• 参加費：無料

今回のテーマは、「マインドフルネス入門―やさしい心の整え方―」です。

呼吸瞑想や歩行瞑想、ボディワークとともにマインドフルネスについて学び体験する予定です。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

お問い合わせ・お申し込みは、コチラから！

9月14日（土）13時30分から大崎市千手寺にて、マインドフルネスSIMT実践会を開催します。

SIMT（自己洞察瞑想療法）とは、禅や西田哲学、うつ病の脳神経生理学を背景に日本で開発されたマインドフルネス心理療法の一種です。

不安、抑うつ、苦悩などの不快事象がたとえ存在しても、自分の心を観察し、すべてを受け入れて、自分の願い（人生の価値）を実現するための行動を選択できる「意志作用」を習得するトレーニングが行われます。

実践会では、SIMTのエッセンスを学び、実践していきます。

今回のテーマは、「本音の観察と不快事象を受容する」です。

SIMT（自己洞察瞑想療法）を体験してみたい方、一人でマインドフルネスの実践を続ける自信が無い方、心身のケアにマインドフルネスを活用したい方、体系的にマインドフルネス心理療法を学びたい方などのご参加をお待ちしております。

ご関心のある方は、皆さんお誘い合わせの上、ご参加ください。

詳細は、コチラから！