4月22日（土）14時からマインドフルネスSIMTのセッションを開催いたしますので、ご案内いたします。

【日時】
4月22日（土）14：00～15：30

【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式

【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
　　　仙台市青葉区中央3-3-3　三丸ビル　7階
　　　https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）

【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）

※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。

【参加費】
無料

【内容】
テーマ「不快な体験を受容すること」
SIMTの呼吸法の実践体験と、不快な体験についてマインドフルネスでどのように受容するか説明しようと考えています。

また、4月以降の日程とテーマが決まりましたので、併せてお知らせいたします。
セッションは、対面とオンラインのハイブリット開催を予定しております。

　　

【今後の日程とテーマ】

・4月22日（土）14：00～15：30

「不快な体験を受容すること」

・5月27日（土）14：00～15：30

「不安・緊張とのマインドフルな付き合い方」

・6月24日（土）14：00～15：30

「憂うつ・落ち込みとのマインドフルな付き合い方」

・7月22日（土）14：00～15：30

「マインドフルな食べ方―食べ過ぎへの対処と健康的な体重コントロール―」

・8月26日（土）14：00～15：30

「エゴイズム（自分本位な判断基準、嫌悪、執着）を手放すマインドフルネス」

・9月30日（土）14：00～15：30

「自分と他者へのコンパッション（思いやり）の育み方」

ご関心のある方は、ぜひご参加ください。

どうぞよろしくお願い致します。