2026年4月以降のマインドフルネス講座in仙台（対面＆オンライン）について、お知らせします。

・2026年4月25日（土）14：00～15：30

　「新しい環境でのストレス対処法 ─「今、ここ」の自分を整える」

・2026年5月30日（土）14：00～15：30

　「感情との付き合い方 ─ 感情のセンサーに気づく」

・2026年6月27日（土）14：00～15：30

　「ぐるぐる思考から抜け出す ─ 脳のエネルギー浪費を防ぐ」

・2026年7月25日（土）14：00～15：30

　「人生の価値・願いを確認する」

・2026年8月29日（土）14：00～15：30

　「マインドフルネス・エクササイズ」

・2026年9月　日程未定

　「対人関係と「本音」の観察 ─ 価値観のズレにどう対処するか」

・2026年10月　日程未定

　「食欲と生活習慣のマインドフルネス ─ 秋の「隠れストレス」ケア」

・2026年11月　日程未定

　「不快な体験を受容する ─ 「変えられないもの」との付き合い方」

・2026年12月　日程未定

　「コンパッション（思いやり）を育む ─ 自分と他者を労わる」

【開催形式】
対面とオンラインのハイブリッド形式

【対面会場】
場所：アビリティーズジャスコ仙台センター
　　　仙台市青葉区中央3-3-3　三丸ビル　7階
　　　https://www.ajscrum.co.jp/office/sendai.html
定員：15名（要申込）

【オンライン会場】
アプリ：Google Meet
定員：50名（要申込）

※スマートフォンやタブレットからのご参加は、アプリをインストールしてください。

【参加費】
無料

ご関心のある方は、ぜひご参加ください。

どうぞよろしくお願い致します。